Smoothie z rukoli i kwi

Połowa grudnia, na dworze szaruga, ale w mojej kuchni panuje wiosna za sprawą rześkiego zielonego smoothie z rukoli i kiwi.

A jeżeli lubicie takie zielone koktajle, wypróbujcie także:

– Smoothie owocowe z rukolą
– Zielone smoothie z gruszką i roszponką
– Zielone smoothie z jabłkiem i pomarańczą

Do blendera wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Wlewamy wodę oraz dodajemy łyżkę miodu i miksujemy na gładką masę.

Podajemy od razu.

Do naczynia miksującego wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Miksujemy 10s/obr.10. Dodajemy wodę oraz miód i ponownie miksujemy 10s/obr.10.

Podjemy od razu.

Smacznego!