Smoothie z rukoli i kwi

Połowa grudnia, na dworze szaruga, ale w mojej kuchni panuje wiosna za sprawą rześkiego zielonego smoothie z rukoli i kiwi.
A jeżeli lubicie takie zielone koktajle, wypróbujcie także:
smoothie%2Bz%2Brukoli%2Bi%2Bkiwi Smoothie z rukoli i kwi
Składniki
300 ml wody
1 duża garść rukoli
(ok. 40 g)
2 kiwi
1 mandarynka
1 jabłko
1 łyżka miodu
(opcjonalnie)
smoothie%2Bz%2Brukoli%2Bi%2Bkiwi Smoothie z rukoli i kwi
Do blendera wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Wlewamy wodę oraz dodajemy łyżkę miodu i miksujemy na gładką masę.
Podajemy od razu.
Przepis na Thermomix
Do naczynia miksującego wkładamy umyte liście rukoli, obraną i pozbawioną pestek mandarynkę, jabłko z wyciętym gniazdem nasiennym i kiwi obrane ze skórki. Miksujemy 10s/obr.10. Dodajemy wodę oraz miód i ponownie miksujemy 10s/obr.10.
Podjemy od razu.
Smacznego!

smoothie%2Bz%2Brukoli%2Bi%2Bkiwi Smoothie z rukoli i kwi

(Visited 2 961 times, 3 visits today)


Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *